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| Esperando o sol sair |
Hoje foi dia de pedalar e nadar. O dia começou com muitas nuvens e um temperatura amena em Florianópolis. Esperei o sol sair pra eu poder encarar o SC-401. O vento não deu trégua durante todo o pedal. E nessas condições a gente nota claramente a diferença que faz pedalar com um medidor de potência. Independente do vento, eu precisava treinar em determinada zona de potência. A velocidade não interessava. Pra se ter uma ideia, em certos momentos eu estava a 190 watts e não passava dos 23km/h. Em condições normais eu estaria acima de 40km/h. Quando treinamos nos baseando na velocidade, findamos fazendo muita força pra melhorar o ritmo e comprometemos o desempenho final. Á tarde foi hora de encarar a natação na piscina. Depois subi a serra. O longo de corrida da sexta seria no circuito de Santa Isabel.
Resumo do treino
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