Só um resumo

Giro pós-pedal 

         Por motivo de cansaço, postarei apenas o resumo do treino. Hahaha. Tô cansado, gente boa. E o dia foi muito corrido.

Resumo do treino

Alongar ou se espreguiçar, eis a questão

Se espreguiçando - parte 1

         Correr nove quilômetros progressivos em ritmo moderado, foi essa a orientação que tive pra hoje. Quando mais se aproxima o dia do Iron, mais curtos ficam os treinos. Saí da Daniela e segui até completar 4,5km. Depois era só retornar. Não é que o retorno foi bem na frente do P12?! Pra quem não sabe, o P12 é o local onde é montada a estrutura do Iroman Brasil. É onde fica a linha de chegada dos triatletas. Quando estou no CT, sempre pedalo no rolo pra aquecer. Aqui em Floripa não faço o mesmo. Limito-me a um leve aquecimento, algum educativo, me espreguiço e saio. Digo 'me espreguiço' porque é o que faço ao invés de alongar. Hahaha. "Gile, você não alonga?", alguém pode até me perguntar. Não, não alongo. No máximo me espreguiço. Também não vou ao massagista. Não que eu seja contra massagem, mas é que das vezes que fui - duas ou três - fiquei com a musculatura muito dolorida. E normalmente não sinto dor muscular, por isso prefiro ficar sem massagem. O que me deixa legal é a hidromassagem. Cada qual com seu cada qual, como diz a sabedoria popular. Simbora que por hoje é só; ligeiro que só coice de mula. See you.  

Se espreguiçando - parte 2

Resumo do treino

Esperando o sol sair

Esperando o sol sair

11/05/17

         Hoje foi dia de pedalar e nadar. O dia começou com muitas nuvens e um temperatura amena em Florianópolis. Esperei o sol sair pra eu poder encarar o SC-401. O vento não deu trégua durante todo o pedal. E nessas condições a gente nota claramente a diferença que faz pedalar com um medidor de potência. Independente do vento, eu precisava treinar em determinada zona de potência. A velocidade não interessava. Pra se ter uma ideia, em certos momentos eu estava a 190 watts e não passava dos 23km/h. Em condições normais eu estaria acima de 40km/h. Quando treinamos nos baseando na velocidade, findamos fazendo muita força pra melhorar o ritmo e comprometemos o desempenho final. Á tarde foi hora de encarar a natação na piscina. Depois subi a serra. O longo de corrida da sexta seria no circuito de Santa Isabel. 

Resumo do treino

Tá chegando o Iron

Pós-treino

         Hoje pela manhã, quando fazia meu treino de corrida, passei em frente ao P12, local onde é montada a estrutura para o Ironman Brasil. Aqui, acolá, pela internet ou pessoalmente, escuto colegas triatletas se mostrando ansiosos com a proximidade da competição. Confesso que não sinto a menor ansiedade. Claro que é um grande desafio. Claro que é meu desejo fazer uma boa prova. Fica, porém, por aqui. Não passa disso. Até gostaria de estar eufórico, mas não tô. Vivo um sentimento meio confuso nesses dias que antecede a prova. Antes de ficar doente eu tava na pegada, desejando ardentemente que o grande dia chegasse. Depois da zóster, meu Iron será outro. Meu objetivo será participar de uma grande festa. Sem preocupação mais com o tempo a ser feito. No início de 2014 eu nem sabia o que era ao certo um Ironman, agora estarei dentro desse que é o maior evento do triathlon mundial. É para poucos. Gostaria, sim, de estar com o preparo físico que tinha antes do vírus danado, mas não será possível. Então largarei no dia 28 com outra cabeça, pensando em viver com muita alegria e entusiasmo cada quilômetro percorrido. O trabalho feito até aqui vai servir de lastro para outras competições. Meu objetivo maior será completar a prova e festejar muito. Depois cuidarei pra recuperar minha saúde plena e, só então, voltar aos fortes treinos que me deixarão afiado para as próximas batalhas. Enquanto isso, vou treinando leve e me cuidando pra chegar inteiro e sem lesão nenhuma ao último domingo deste mês. E você, vai competir? Se não vai, junte seus amigos. familiares, cachorro ou seja lá quem mais e venha fazer parte da festa. Você que me conhece fará uma diferença danada ao gritar meu nome incentivando. Conto com você, não esqueça. Abração.

Resumo do treino