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| Irominds ao fim do treino |
Não vou falar do meu desjejum. É sempre o mesmo. Já me
perguntaram se eu não enjoo de omelete. Todas as vezes respondi perguntando: ‘você
não enjoa de pão?’. O que mudei mesmo foi o treino de pedal no rolo. Agora
recebo as instruções em potência. Sim, com o medidor de potencia o negócio
virou outra coisa. E percebi de cara que antes eu alisava o pedal com a
sapatilha. Caraca, a diferença entre pedalar por BPM (e/ou percepção) e por
Potência é gigante. Agora meu pedal
tende a evoluir.
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| De olho nas métricas da potência |
Terminado o pedal, comi metade do almoço e desci
pra Floripa. O treino de natação me esperava. E rendeu. Antes de começar a
pancadaria, perguntei a alguns amigos o motivo de os triatletas se depilarem. Tem
gente jurando que melhora a performance devido a diminuição do atrito da pele
com a água. Outros acham que facilita na hora de vestir a roupa de borracha. Há
quem diga que a pele lisa facilita os cuidados quando precisamos cuidar de
arranhões frutos de tombos na bike. Meu amigo Ciro usa um argumento forte: “Se
não fosse importante Phelps não se depilaria, melhora o deslize na água”.
Alessandro, exímio velejador, é convicto: “a gente encerava e polia os barcos
pra melhorar o deslize na água, é semelhante a depilação pra o nadador”. Roberto
Lemos, com seus vinte e cinco anos de triathlon, é conclusivo e filósofo: “os
índios se pintam, os triatletas se depilam”. De acordo com o treinador, é uma questão de ritual na tribo assim como no triathlon. E Roberto arremata: "A depilação aumenta a sensibilidade na pele e isso pode ajudar na natação, mas o ritual (depilação/pintura) de certa forma traz confiança ao guerreiro/triatleta". O fato é que raros são os triatletas
que não se depilam. Na dúvida, acho que é melhor seguir a manada. Hahaha. See
you.
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| Alessandro (E) e Heverton (D) |
Resumo do treino
Bike
Natação:
- 300m braçada alta
- 200m bilateral
- 6x25m a 90% com respiração bloqueada
- 8x150 braço com palmar
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