“Não gosto
de ir a velório, Gile, nem de ir a hospital”, disse-me o Senhor das Sungas Exóticas
no vestiário após o treino de natação. Acho que pouca gente gosta de velório – os
coveiros, o pessoal das funerárias e outros que ganham uns trocos com a morte. Assim
como quase todo mundo, também não sou nenhum fã de cemitério, mas hoje era o
dia em que meu parceiro Sandro Gaynet sepultaria o pai dele. E em hipótese
alguma eu poderia deixar de ser solidário numa hora tão difícil. Fica na paz,
brother, a dor vai passar. E no dia 28 de maio você estará fazendo o Ironman em
homenagem ao teu velho. Estou de luto contigo, Sandrão.
Resumo do
treino
Natação:
2.000m
400m
aquecimento (50m braçada alta/50m bilateral)
2X
8 tiros de
25m
2X
8 tiros de
75 com palmar e bóia
Bike (in
door):
15’ giro
moderado progressivo / Z1 Z2 – carga leve
3’ = 30” 100-105
rpm carga leve / 30”solto
2’ moderado
Z1
4X
8’ Z3 c/carga
média
2’ giro
solto
Giro até o
final
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