Assustando uma colega em plena luz do dia

Super Motathlon, a nova componente do time

         Gosto do frio, embora seja nordestino. Mesmo assim, não gosto de encarar 14⁰ ao sair da cama às 6h30.  Principalmente se tenho um treino de ciclismo pela frente no circuito de Santa Isabel. Porque muitas partes do percurso não recebem a luz solar antes das nove da matina. Tomo meu café com leite lentamente, esperando que o calor da bebida aqueça o corpo do vivente. Ainda bem que Geovanny acordara antes de mim e havia feito café e esquentado o leite. 

Sem sol é mais complicado

         Inicio meu pedal muito tarde pra uma quinta feira – 7h12”. Sabe como são terças e quintas, né? Depois da bike tem natação com a Iromind em Floripa. O treino de hoje é o mesmo de quinta passada. 60km em terreno plano. Treino de VO2 com cinco tiros de dois minutos em Z5. Ou seja: é pra torcer o cabo. E quando não tiver mais o que torcer, dar mais uma torcidinha. O problema é que não tem plano no circuito.Saio forte, com cadência elevada pra poder aguentar o friozinho. Quando encontro o sol é um alívio. Depois de cinco minutos muito rápido, tá de boa. 

60km pra conta

         Levo minha caramanhola de água com gengibre e só dou os primeiros goles após a primeira metade da pancadaria. É quando inicio os tiros de dois minutos. Engraçado que sempre acho que não conseguirei cumprir o planejado. É o boicote do cérebro. Tenho me acostumado com ele e estou sempre dando-lhe uns pontapés. Ao apito de 60km percorrido do Garmim, solto a sapatilha, desço da bike e faço uma foto. Depois faço um giro com uma marcha bem leve pra soltar a perna.

 

         Chegando em casa, uma banda de mamão e três ovos com presunto, queijo e bacon me deixam satisfeitos e pronto pra descer pra Floripa e encarar a natação. O problema é o trânsito, né? Surpresa! Vos apresento a novidade do dia. A mais nova integrante do time – a  Super Motathlon.  Uma possante motoca de 125cc. Hahaha. Bem o que preciso pra deslocamentos rápidos. Meus problemas com trânsito acabaram. Vou tranquilo, deixo de lado a BR-101 e entro pela Palhoça. Passo pela Beira-Mar de São José e num pulo estou cruzando a ponte que liga o continente a ilha de Santa Catarina. Faço isso em pouco mais de uma hora sem precisar acelerar muito.

 

Aguardando a primeira turma deixar a piscina

         No Paula Ramos, encontro a primeira turma quase no fim de sua sofrência. Meus colegas da segunda turma se divertem botando o papo em dia enquanto espera a moçada deixar a piscina. Enquanto minha amiga Edith olha as mensagens no celular, o Senhor das  Sungas Exóticas aparece sem que ela perceba. Ao virar-se e dar de cara com ele, ela solta o berreiro: “Aaaaai!”. Que coisa feia, Alê, assustando uma colega em plena luz do dia. Se eu achava que não conseguiria fazer o pedal, os últimos doze tiros na piscina pareciam impossíveis. Sigo o ritmo do meu amigo Fábio e vou até o fim. Esse Fábio é um danado e sabe como nenhum mais da turma fazer tiros progressivos. Valeu, garoto.

 

O Senhor das Sungas Exóticas saindo de fininho após assustar a amiga

         No baú da Motathlon, a marmita com Frango a Três Platôs  me aguardava. Que fome. Pouco mais de uma hora depois, eu já estava cruzando a ponte no quintal de casa. Aproveitei pra fazer mais um pouco de exercício. Enchi o tanque da roçadeira e trabalhei por uma hora e meia. Aí, mô filho, tomei um banho e fui jantar. Um pouco de queijo prato com pasta de amendoim e uns pães de queijo acompanhados de uma xícara de leite com café. E deu por hoje. Amanhã tem longo de corrida. Agora vou ligar pra dona Margot, minha mãe, que está de aniversário. Fui.

Resumo do treino de bike

Distância: 60km

Tempo: 1h47’42”

Vm: 33,4km/h

Ganho de elevação: 945m